1. Pour bien commencer la journée, il faut ajouter un supplément au petit-déjeuner, du yaourt, des céréales…
  2. En dessert incontournable, accompagnés d’autres fruits secs et déshydratés comme les raisins secs et les figues, ils sont exquis.
  3. Réalisez des gâteaux, des biscuits et des barres énergétiques avec de la farine d’amande. La farine d’amande dans la peau est la plus adaptée, car elle apporte toutes les fibres et les nutriments, elle est la plus savoureuse. Lien vers les recettes
  4. Répartissez-les sur les salades, c’est une très bonne option.
  5. Ajoutez une cuillerée aux smoothies pour plus de nutriments.
  6. Ajoutez-en une cuillerée aux soupes pour ajouter un peu de protéines et vous aider à vous sentir bien.
  7. Faire une bonne picada d’ametlla, l’ail et le persil et ajouter – à la poêle ou au four pendant les 10 dernières minutes de cuisson, il rehaussera et changera le goût de tous vos plats.
  8. Utilisez-la comme substitut à toute farine pâtissière, recommandée pour les régimes sans gluten.
  9. Faire du du lait d’amande, une bonne boisson végétale et avec quantité d’amandes de votre choix. C’est facile, pas cher et naturel, renseignez-vous.
  10. Et enfin, vous pouvez les activer. Emportez-les avec vous pour manger pendant la journée. C’est un moyen très nutritif et efficace de soulager la faim à tout moment de la journée.